ミドル&シニアのための心身健康、健康長寿、介護予防にあなたの出張パーソナルトレーナーとして、所沢在住のてらいあきらです。
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月別アーカイブ: 2015年12月

パーソナルトレーナーとは?

パーソナルトレーナーとは? クライアントの健康と体力に関するニーズに対して、個別のアプローチ、評価、教育を用いてトレーニングを行う健康 体力の専門職である。 (NSCA資料より) function getCookie(e …

日経記事 食卓にコオロギ?

プロテイン関係 12月2日 日経記事に 食卓にコオロギ 飼育費用 牛の1/10 コオロギ100gに含まれるプロテイン量は21g 牛肉や粉ミルクとほぼ同じ 飼育コスト 牛を100g太らせるには1kgの飼料と1534Lの水が …

スマホにて、食事記録をつけてみます。

a食事記録をつけ始めました。 bスマホ📱アプリ fitnesspal 目標体重を設定 食事記録 カロリー 三大栄要素 たんぱく質 炭水化物 脂肪とほかを換算 運動記録 ウエイトトレーニング 有酸素運動の記 …

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