おはようございます。
所沢のパーソナルトレーナーのてらいです。

本日9月25日火曜日曜日の所沢の朝は雨模様です。ただ今10時の気温は23℃ です。
秋分の日の3連休も終わり 昨日は中秋の名月綺麗な月でした。寒暖の差が出てくるこの時期 体調はいかがでしょうか?

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■25日 本日の宣言■
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新しいパーソナルトレーニングの女性のクライアントさんをうけ持ちます。始めてのセッションなので、丁寧に対応させていただきます。

シニア ミドル世代になると、筋力を使うことがなくなり、姿勢が悪くなっていきます。

筋肉トレーニングは、まず姿勢改善に有効です。
腰周り→背中周り→お腹周りの筋トレで背筋が伸びてきます。
体幹をきたえて代謝をあげて若い頃のような太りにくい体質へと、どんどん変えていく効果もあります

中高年のパーソナルトレーニングは、身体の悩みを抱える中高年の方のために、その方にあった筋力トレーニングをマンツーマンでご指導いたします。

本日もクレージー🤪に生きます!

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★パーソナルトレーニング受付中です★
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所沢でパーソナルトレーニングを受付中です
場所は 西武スポーツ エミノア所沢♪と心身健康倶楽部 四谷(新宿区)です。
お問い合わせは
https://www.seibu-leisure.co.jp/fit_e/index.html

ホームページより受け付けます。

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