こんにちは。

所沢と四谷(東京)で活動しているパーソナルトレーナーのてらいです。

本日17月日曜日の所沢の朝は晴れ模様です。

ただ今お昼の気温は9℃ です。11°ぐらいまで上がるようです。

やや暖かいかな!

まだまだ寒いので 体力を消耗しやすい時期ですので、食事や睡眠はしっかりとるように心がけて。

体調を崩さず、元気に生きたいものですね。

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■今日は所沢 榎町さわやかな整骨院様にて

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さわやか整骨院にて、シニアミドル向けパーソナルトレーニングのご案内をしております。

心身の健康は人生の基本です。人生で仕事でますます頑張りたい人に、健康、運動、体と,心の面よりサポート中です。

中高年になると、筋力を使うことがなくなり、姿勢が悪くなっていきます。

筋肉トレーニングは、姿勢だけでなく、肩こり腰痛なども改善し、さらに若い頃のような太りにくい体質へと、どんどん変化していきます。

40代から80代の方が筋力のバランスを整えたり、弱いところを効率よく発達させたりする、元気、筋力、疲労、ストレス回復をするトレーニングをご案内しております。

 

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★パーソナルトレーニング受付中★

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所沢でパーソナルトレーニングを受付中です

場所は 西武スポーツ エミノア所沢♪ すこやか整骨院(所沢榎町)♪と心身健康倶楽部 四谷(新宿区)♪です。

お問い合わせは 

●西武エミノア所沢

https://www.seibu-leisure.co.jp/fit_e/personal/index.html

●すこやか整骨院(所沢榎町)

http://sukoyaka2003.com

●心身健康倶楽部四谷

https://www.shinshinkenkou.com/gym/yotsuya

●てらいあきらホームページ

http://teraiakira.com

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心身の健康は人生の基本です。

人生100年 人生で仕事でますます頑張りたい人に、

健康、運動、体と,心の面よりサポート。

所沢で唯一の中高年専門パーソナルトレーナー

てらい あきら

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