おはようございます。

四谷と所沢でパーソナルトレーナーのてらいです。

昨日のクライアント様 5名ほど対応させていただきました。

シニアの女性方の健康維持向上が目標の方

ミドルのダイエット目標の方

20代30代で健康維持 体力向上が目的の方

同じ健康を目指していらっしゃりますが、もう少し具体的にすると、それぞれの方の目標が少しずつ違うんです。

たとえば、シニアの方は、マンションに住まれており、日常で運動しない 健康のため週1回は運動したいけど、やり方がわからない?程度 強さがわからない。習慣化したい。とご希望です。ご年齢に合わせた、トレーニングメニューを提供させていただいています。

 

ミドルの男性の方 20代の体型 体重に戻したい。トレーニングとあわせて、日々のお食事を確認させていただき、食事の傾向 習慣を分析して栄養の提案をさせていただいています。

20代30代の方々は、しっかり運動したい 運動習慣をつけるて、ダイエットしたい 男性女性問わず締まった体にしたい という要望が多いみたいです。

健康と一言でいっても、それぞれ目標が違うのですね。

パーソナルトレーニングをしてあらためて、感じた1日でした。

 

四谷(東京)と所沢(埼玉)にて活動している心身健康トレーナー (パーソナルトレーナー)

てらいあきら