ミドル&シニアのための心身健康、健康長寿、介護予防にあなたの出張パーソナルトレーナーとして、所沢在住のてらいあきらです。
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月別アーカイブ: 2018年8月

ジュニアアスリートアカデミーで講義させていただきました

おはようございます。 所沢のパーソナルトレーナーのてらいです。 本日8月7日火曜日午後所沢のは曇り模様です。 ただ今7時の気温は23℃ です。 今日は24節では立秋です。 暑さも一休みと思いきや台風が近っづいているようで …

8月2日です。暑いですね😵😵😵

おはようございます。 所沢のパーソナルトレーナーのてらいです。 天気は晴れ時々曇り 朝7時の気温は29℃最高気温は37℃です。 8月にはいりまだまだ暑い日が続きます。体力を消耗しやすい時期ですので、食事や睡眠はしっかりと …

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