ミドル&シニアのための心身健康、健康長寿、介護予防にあなたの出張パーソナルトレーナーとして、所沢在住のてらいあきらです。
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月別アーカイブ: 2018年7月

スポルテック展示会へ行ってきます。

おはようございます。 所沢のパーソナルトレーナーのてらいです。 本日7月27日金曜日の所沢の朝は晴です。 ただ今7時の気温は23℃ 最高気温は34℃です。 猛暑日が続いています。 週末日曜日は台風がくるようです。 栄養バ …

朝早起きは三文の得!

おはようございます。 所沢のパーソナルトレーナーのてらいです。 本日7月19日木曜日の所沢の朝は曇り模様です。 ただ今7時の気温は28℃ 最高気温は34℃です。 7月も後半 夏真っ盛り、体力を消耗しやすい時期ですので、食 …

町内のお祭りのお手伝いです

こんにちは。 所沢のパーソナルトレーナーのてらいです。 本日7月15日日曜日の所沢は快晴です。 ただ今午後14時の気温は34℃ 最高気温は36℃です。 体感気温は40℃を超える予報です。 猛暑ですので、こまめに水分の補給 …

パーソナルトレーナーのてらいあきら

本日は七夕です。

おはようございます。 所沢のパーソナルトレーナーのてらいです。 本日7月7日土曜日の所沢の朝は曇時々晴です。 ただ今7時の気温は23℃ 最高気温は28℃です。 七夕ですね。何をお願いしますか🤲? ━━━━ …

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