ミドル&シニアのための心身健康、健康長寿、介護予防にあなたの出張パーソナルトレーナーとして、所沢在住のてらいあきらです。
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月別アーカイブ: 2018年5月

5月も終わりですね

おはようございます。 本日の所沢の朝は時々 雨の予報 降水確率20パーセント ただ今の気温は18℃最高気温は24℃です。 5月 最終日です 月に1度の振り返りをします。 チエック項目は ①今月人生で大切な部分は何か 家族 …

新規のクライアントさん

おはようございます。 本日の所沢の朝は曇り模様です。 気温は21℃ 最高気温は27℃ 5月も下旬 梅雨の声を聞く季節です。 昨日は新規のクライアントさんの体験パーソナルトレーニングをさせていただきました。 男性 30後半 …

5月26日 土曜日

本日の所沢の朝は曇りところにより晴れ ただ今9時の気温は23℃最高気温は25℃です。 昨日は静岡へ そのあと昔からの知り合いのA先生と1時間ぐらい 歓談。Aさんは、乗馬のパラリンピックの関係者 ロンドンのパラリンピックの …

筋トレダイエットのクライアントさん

おはようございます。 本日の所沢の朝は快晴です。 気温は16℃最高気温は27℃です。 夜パーソナルセッションお1人対応 ミドルの女性 伸長150cm 体重50kg BMI22の普通な体型の方。 でも5kgぐらい減量したい …

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