ミドル&シニアのための心身健康、健康長寿、介護予防にあなたの出張パーソナルトレーナーとして、所沢在住のてらいあきらです。
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月別アーカイブ: 2017年3月

乗馬家(ライダー)向けトレーニング

埼玉県所沢と東京四谷でパーソナルトレーナーをしているてらいです。 趣味で30年ぐらい、乗馬馬のトレーニングとそのライダーのトレーニングもしています。 先日シニアの品のいい女性ライダーより話をかけられました。 乗馬が楽しい …

あと1週間でダイエットプログラム終了(2か月間ご苦労様でした)

おはようございます。 先ほど、ダイエットのご指導の男性クライアントさんのお食事の分析振り返りをメールにて送ったところです。 1月23日にスタート 開始体重75kg 週1回ウエィトトレーニング と毎日のお食事のメールにての …

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