ミドル&シニアのための心身健康、健康長寿、介護予防にあなたの出張パーソナルトレーナーとして、所沢在住のてらいあきらです。
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月別アーカイブ: 2016年12月

てらいさんちのサンタクロースの話です

季節がら、サンタクロースの話です。 わには 長女(高1)長男(中2)子供がいます。この時期は妻と私で、子供をいくつまで、サンタクロースを信じさせられるか?毎年作戦練っていました。 幼少時から小学校低学年は、12月に入ると …

トレーニングで姿勢は変わります。 

今日は冬至です。 街中はChristmas一色ですが、旧暦 冬至 かぼちゃを食べて、柚子湯につかりたい気分ですね。 とはいうものの、まだ仕事しております。これからジムいって、トレーニングしてきます。 クライアントさんと姿 …

朝はいつも

ミドルとシニアのためトレーニング指導 ダイエットのための運動指導  介護予防のための運動指導を、東京(四谷)と埼玉(所沢)中心にパーソナルトレーナーとして活動している、てらいあきらです。 朝は一日の予定を書き出すようにし …

久々ブログ更新します。

久々ブログの更新します。 新しくmacパソコン購入しました。なかなか快適です。 キーボードのタッチが、今までのウインドウズと違うので、ゆっくり慣れて行こう。 さあ ブログ更新です。 function getCookie( …

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