ミドル&シニアのための心身健康、健康長寿、介護予防にあなたの出張パーソナルトレーナーとして、所沢在住のてらいあきらです。
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月別アーカイブ: 2016年9月

心拍数に相談だ(日経9/29記事より)

心身健康トレーナーのてらいあきらです。 ランニングをお好きな方は、多いですよね。フルマラソン走られる方も多いですよね。昨日(9/29)の日経新聞のランニング特集記事よりランニング特集より心拍数に関しての記事がありました。 …

妻を見る娘の目?

心身健康トレーナーのてらいあきらです。 3連休の最終日いかがお過ごしでしょうか? 本日はとても興味深いことがありました 妻が、朝1で脚を細くするトレーニングを教えてほしい。 起きがけのボーッとしている頭で急にどうしたのか …

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