おはようございます。
所沢のパーソナルトレーナーのてらいです。

天気は晴れ時々曇り 朝7時の気温は29℃最高気温は37℃です。

8月にはいりまだまだ暑い日が続きます。体力を消耗しやすい時期ですので、食事や睡眠はしっかりとるように心がけて。体調を崩さず、元気に生きたいものですね。
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■8月2日本日の宣言■
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来週 7日に馬に乗るためのストレッチとトレーニングの講習を埼玉県の日本乗馬倶楽部でさせていただきます。

今回の対象は、乗馬 馬術で国体を目指している高校生 ジュニア向け です。

乗馬馬術で使う筋肉とストレッチ とトレーニング強化バランスコーディネションをパーソナルトレーナーとしての見方で話させていただきます。

ここ数日 コンテンツ作りに励んでいます。

内容はまた 後日 アップさせて頂きます。

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★パーソナルトレーニング受付中です★
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所沢でパーソナルトレーニングを受付中です
場所は 西武スポーツ エミノア所沢♪と心身健康倶楽部 四谷(新宿区)です。
お問い合わせは
https://www.seibu-leisure.co.jp/fit_e/index.html

ホームページでも受けつけます。
teraiakira .com