ミドルとシニアのためトレーニング指導 ダイエットのための運動指導  介護予防のための運動指導を、東京(四谷)と埼玉(所沢)中心にパーソナルトレーナーとして活動している、てらいあきらです。

朝は一日の予定を書き出すようにしています。

①そのなかで、一日全体を見渡すと

自分の場合、短気的なことが多いですね。

②時間の切り口とお金の切り口考えると

●仕事 直接お金になる 将来的にお金 かもしれないこと

● 作業 いわゆるデイリーワークに没頭しているだけこと

自分の場合、作業 雑務が多いですね。

③優先順位

1番 2番3番とつけていますが、集中力が持たないので、全てをむりしてやりきらず、順位もつけ直しています。

自分の場合、疲れるとやめます

 

 

夜の振り返りもひつようかも