心身健康トレーナーのてらいあきらです。

3連休の最終日いかがお過ごしでしょうか?

本日はとても興味深いことがありました

妻が、朝1で脚を細くするトレーニングを教えてほしい。

起きがけのボーッとしている頭で急にどうしたのか?詳しいことはわからないまま、今まで運動 トレーニングに全く関心がない妻がどうしたのだろう?と思いながら、トレーナーとして、簡単に出きる運動メニューを作成してあげました。

内容は、腰部から脚部のスチレッチとデットリフトという軽いウエイトを使った腰部 太ももに効くトレーニング 居間で出きるメニューです。

早速妻は 居間で、NHKテレビドラマとと姉ちゃん観ながら、トレーニング開始

そこに、高校1年の長女が起きてきました。妻と長女はNHKの連続テレビ小説が好きでいつも休日の朝8時から観るのが日常になっています。

休日の朝から妻がいきなりトレーニングを始めたので、長女も驚きと そのあと軽く口を半分開いたあと 何始めているの?変じゃない?あのよくやるよ?といった少しさげすんだ目? 今まで妻がトレーナーである自分に送っていたあの目?をしているではありませんか!妻の変わりぶりと長女の視線に思わず笑ってしまいました。

パーソナルトレーナーの私としては、妻がトレーニングの効果 必要性を少しづつ理解してくれたうれしさを思い  これから、長女にもトレーニングのいいところ、有用なところを伝えなければ!と感じた瞬間でした。

でもあの長女の妻を観る目 おもしろかったです。

みなさんトレーニング始めましょう!

健康になりますし周りの目の変わり方も楽しめますよ!