ミドル&シニアのための心身健康、健康長寿、介護予防にあなたの出張パーソナルトレーナーとして、所沢在住のてらいあきらです。
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母 83才とパーソナルトレーニングをはじめました。(3週目)

所沢と四谷(東京)で活動しているパーソナルトレーナーの(東京)で活動しているパーソナルトレーナーのてらいです。 母 83才とパーソナルトレーニングをはじめました。 これから 半年をまずは継続していただくことを目標にやって …

母 83才とパーソナルトレーニングをはじめました。(2週目)

所沢と四谷(東京)で活動しているパーソナルトレーナーの(東京)で活動しているパーソナルトレーナーのてらいです。 母 83才とパーソナルトレーニングをはじめました。 これから 半年をまずは継続していただくことを目標にやって …

所沢と四谷(東京)で活動しているパーソナルトレーナーのてらいです。

こんにちは。 所沢と四谷(東京)で活動しているパーソナルトレーナーのてらいです。 本日2月日金曜日の所沢の朝は晴れ模様です。 ただ今午後4時の気温は6℃ です。 寒いですね! 体力を消耗しやすい時期ですので、食事や睡眠は …

あなたに合うトレーニングはきっとある‼︎

おはようございます。 所沢のパーソナルトレーナーのてらいです。 10月に入り秋めいてきました。夏の疲れが出る時期ですので、食事や睡眠はしっかりとるように心がけて 体調を崩さず、元気に生きたいものですね。 ━━━━━━━━ …

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