ミドル&シニアのための心身健康、健康長寿、介護予防にあなたの出張パーソナルトレーナーとして、所沢在住のてらいあきらです。
所沢在住のミドル&シニアのための健康トレーナー寺井あきらです

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サポート内容

 ミドル・シニア世代の健康維持、健康のためのトレーニング、介護の予防、ダイエット指導、姿勢改善などを行います。

 きついトレーニングではなく、一人一人に合ったやり方で、丁寧にサポートします。

 筋力向上や体力向上だけでなく、ダイエットのための運動指導、柔軟性向上、姿勢改善、生活習慣病予防(高血圧や心臓病などメタボリックシンドローム対策)、ストレスの緩和、軽度のうつ病の改善、偏頭痛の緩和、更年期症状の緩和などを行います。

お気軽にお問い合わせください TEL 090-5562-6917

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