おはようございます。
先ほど、ダイエットのご指導の男性クライアントさんのお食事の分析振り返りをメールにて送ったところです。
1月23日にスタート 開始体重75kg
週1回ウエィトトレーニング と毎日のお食事のメールにての報告傾向分析と指導改善の方法にて、
3月3日  66.2kgまでダイエット成功しました。
2月のプログラムにて、8.5kgのダイエットに成功
成功の要因は
①ご本人の目標設定が当初より数値化されており 65kg明確出会ったこと。
②食事を毎回写真を撮り、トレーナーの私に報告したいただいたこと
③奥様の協力により、お昼が弁当に変更となり、コントロールしゃすくなった。
④週一回のウエイトトレーニングにて、トレーニングの基礎をきちんと押さえてトレーニングできた。
あと1週間しっかり対応させていただきます。
ご本人はこのダイエットの成功により、今年は、長年の夢であった ご子息(小学生)とサーフインを始めるとのことです。